القصة الاولى
ولد ما بتكلم الا بعد ٦ سنوات واول ما نطق قال خالي
وبعد مرور اسبوع توفى خاله !
وبالاسبوع الثاني نطق خالتي
وبعد مرور اسبوع توفت !
بدأ الخۏف على أمه وأبوه خايفين لا يجيب أجلهم. ثم نطق بعدها وقال بابا
قام الاب يتصدق يصوم_يصلي والذكر ما تفارق لسانه ومتجهز
بعد اسبوع توفى جارهم !
القصة الثانية
قصص مضحكة
يحكى أنه كان في بلد أهلها مشهورين جميعهم بالغباء
وكان في هذه المدينة حفرة كبيرة تسببت في سقوط ناس كثيرين فيها
اشتكى أهل البلد وأرادوا ان يفكروا في طريقة لحل هذه المشكلة
فاختاروا ثلاثة أشخاص يعتبرون من اذكياء هذه المدينة المشهورة بالغباء وقف الثلاثة أمام الحفرة يفكرون ويتشاورن مع بعضهم البعض
في حل هذه المشكلة
قال الاول الحل هو ان نوقف ناس امام الحفرة وكل ماسقط احد
فيها يأخذونه بسرعة الى المستشفى
وقال الثاني لا.. الأفضل ان نوقف سيارة اسعاف أمام الحفرة
وكلما سقط واحد نقلناه بسرعة الى المستشفى
أما الثالث فقال لا أنا عندي حل أفضل.. نردم هذه الحفرة
ونحفر واحدة بدلا منها قريبة من المستشفى
علق بشيء تؤجر عليه ليصلك كل جديد
هل تبحث عن صحة أفضل وحياة أكثر حيوية؟
سرّ الصحة يكمن في طبقك! في عالمنا المليء بالخيارات الغذائية، قد يكون من الصعب معرفة ما هو الأفضل لأجسامنا. لكن الأكل الصحي ليس مجرد حمية غذائية، بل هو أسلوب حياة يعتمد على تناول الأطعمة التي تمنح جسمك كل ما يحتاجه من طاقة وفيتامينات. الأكل الصحي يعني التوازن والتنوع. إنه يتعلق بتناول مجموعة واسعة من الأطعمة لضمان حصولك على جميع العناصر الغذائية الضرورية. ما هي مكونات طبقك المثالي؟
- الخضراوات والفواكه: يجب أن تكون نجمة طبقك! فهي غنية بالفيتامينات، والمعادن، والألياف التي تحسن الهضم وتعزز المناعة.
- البروتينات: سواء كانت من الدجاج، أو الأسماك، أو البقوليات، فالبروتين ضروري لبناء العضلات وإصلاح الأنسجة.
- الكربوهيدرات المعقدة: مثل الشوفان والأرز البني، تمنحك طاقة مستدامة طوال اليوم، على عكس السكريات البسيطة التي تسبب ارتفاعًا وانخفاضًا سريعًا في الطاقة.
- الدهون الصحية: الموجودة في الأفوكادو والمكسرات وزيت الزيتون، هي ضرورية لوظائف الدماغ وصحة القلب.
تذكر أن الأكل الصحي لا يقتصر على نوعية الأكل فقط، بل يشمل أيضًا طريقة تحضيره. حاول التقليل من الأطعمة المقلية واستبدالها بالمشوية أو المسلوقة.
نصيحة ذهبية: لا تضغط على نفسك! ابدأ بتغييرات بسيطة، مثل إضافة طبق سلطة يوميًا أو استبدال المشروبات الغازية بالماء.