بعد زواجي بأسبوعين فقط آتت رسالة على هاتفي تقول ” زوجك متزوج ولديه اولاد من غيرك مع صورة عائلية معهم ” شعرت اني في حلم لم اعلم ماذا افعل وكيف له ان يخبئ عني موضوع مثل هذا .. قررت انا لا اقول شيء الآن وان اذهب الى تلك الفتاة للأعرف اصلا لماذا تزوج عليها .. وأن اُخبرها بطريقتي لارى ماذا ستكون ردة فعله وبعدها سوف اذهبي الى
بيت اهلي وانفصل عنه .. ذهبت بعد دوامي الى العنوان طرقت الباب واذ ارى نفس الفتاة التي كانت في الصورة … رَحبت بي وكآنها تعرفني اصلاً عرفتها بنفسي وقلت آنا زوجة فلان .. قالت لي اعلم .. هنا تفاجئت اذاً هي تعرف من الاساس .. قلت لها هل تعرفين ان زوجك متزوج عليكِ ولا مشكلة لديك .. ضحكت وقالت متفاجئة اي زوج لاتقولي انك تقصدين الاستاذ هيثم زوجك
قلت لها نعم شخصٌ ما ارسل لي صورة عائلية لكم ويقول بها ان زوجي متزوج عليي .. قالت لي هل تعلمين زوجك ماذا يعمل بالاضافة الى كونه طبيب … قلت ماذا تقصدين زوجي ليس لديه عمل آخر .. قالت بلى امسكت هاتفها وآرتني ما لا اتوقعه ..
صور لزوجي برفقة الكثير من العائلات وكأنه شخص من عائلتهم قالت لي ان زوجك لديه جمعية خيرية وهو يهتم بأن يزور كل عائلة ليس لها آحد سوا الله وان يآخذهم الى اي مكان يحبونه وانا المرآة التي كنت اعمل خياطة في منزلي من ضمن العائلات التي ساعدني فا انا زوجي مټوفي ولدي ثلاث اولاد والتقى بي صدفة عرض عليي ان اساعده في هذه
الجمعية و اصبحت اشاركه. في كل عمل يقوم به اثناء رحتله وحرص عليي ان ابقي هذا الشيء سراً. ولا يعلم به آحد لكن لم اتوقع ان لا يخبره لعائلته وزوجته .. وان من ارسل لي هذه الرسالة قاصد ان ېخرب علاقتك به ومن المؤكد انهُ شخص قريب منه. حمدت الله الف مرة اني لم اتسرع وافتعل مشكلة معه واطلب الطلاق .. عدت الى منزلي ولم اصدق الى ان طرق الباب وعاد من عمله لاخبره كم انا فخورة به ومحظوظة بان كنت زوجته وكان من قسمتي.
هل تبحث عن صحة أفضل وحياة أكثر حيوية؟
سرّ الصحة يكمن في طبقك! في عالمنا المليء بالخيارات الغذائية، قد يكون من الصعب معرفة ما هو الأفضل لأجسامنا. لكن الأكل الصحي ليس مجرد حمية غذائية، بل هو أسلوب حياة يعتمد على تناول الأطعمة التي تمنح جسمك كل ما يحتاجه من طاقة وفيتامينات. الأكل الصحي يعني التوازن والتنوع. إنه يتعلق بتناول مجموعة واسعة من الأطعمة لضمان حصولك على جميع العناصر الغذائية الضرورية. ما هي مكونات طبقك المثالي؟
- الخضراوات والفواكه: يجب أن تكون نجمة طبقك! فهي غنية بالفيتامينات، والمعادن، والألياف التي تحسن الهضم وتعزز المناعة.
- البروتينات: سواء كانت من الدجاج، أو الأسماك، أو البقوليات، فالبروتين ضروري لبناء العضلات وإصلاح الأنسجة.
- الكربوهيدرات المعقدة: مثل الشوفان والأرز البني، تمنحك طاقة مستدامة طوال اليوم، على عكس السكريات البسيطة التي تسبب ارتفاعًا وانخفاضًا سريعًا في الطاقة.
- الدهون الصحية: الموجودة في الأفوكادو والمكسرات وزيت الزيتون، هي ضرورية لوظائف الدماغ وصحة القلب.
تذكر أن الأكل الصحي لا يقتصر على نوعية الأكل فقط، بل يشمل أيضًا طريقة تحضيره. حاول التقليل من الأطعمة المقلية واستبدالها بالمشوية أو المسلوقة.
نصيحة ذهبية: لا تضغط على نفسك! ابدأ بتغييرات بسيطة، مثل إضافة طبق سلطة يوميًا أو استبدال المشروبات الغازية بالماء.