في دمشق…يقول أحدهم :
مررت على البزورية لأشتري (بهارات)، فوقفت عند محل يزدحم عليه الناس، وطلبت من البائع صاحب المحل ماأريد، وبقيت أنتظر لأحصل على طلبي وأدفع الحساب، وقتها حضر رجل كبير في السن (ختيار)، ألقى السلام وأعطى صاحب المحل مبلغ خمسمائة ليرة، وطلب منه أن يعطيه نصف كيلو أرز بهذه ال500 ليرة…
المعلم رد السلام، وقام بتعبئة كمية من الأرز، ثم قدمهم للرجل المسن، وأعطاه أيضاً ورقة نقدية من فئة 2000 ليرة وقال له:
حجي هذه بقية ال 500 ليرة!..
اعتقدت بأن المعلم أخطأ في الحساب، وهممت أن أخبره، لكن الذي أسكتني!! أن الرجل المسن أخذ المبلغ بكل حياء، وقال للبائع :
روح…ربي يسترك دنيا وآخرة
ثم غادر.
هنا… وجدت نفسي أنا الغلطان وحساب صاحب المحل على صواب ..
طلع الحساب:
هو حساب جبر الخواطر، وليس حساب الكمية المباعة! إليك مقال عن الأكل الصحي بأسلوب مناسب للنشر على فيسبوك، مصمم لجذب التفاعل والمشاركة.
هل تبحث عن صحة أفضل وحياة أكثر حيوية؟
سرّ الصحة يكمن في طبقك! في عالمنا المليء بالخيارات الغذائية، قد يكون من الصعب معرفة ما هو الأفضل لأجسامنا. لكن الأكل الصحي ليس مجرد حمية غذائية، بل هو أسلوب حياة يعتمد على تناول الأطعمة التي تمنح جسمك كل ما يحتاجه من طاقة وفيتامينات. الأكل الصحي يعني التوازن والتنوع. إنه يتعلق بتناول مجموعة واسعة من الأطعمة لضمان حصولك على جميع العناصر الغذائية الضرورية. ما هي مكونات طبقك المثالي؟
- الخضراوات والفواكه: يجب أن تكون نجمة طبقك! فهي غنية بالفيتامينات، والمعادن، والألياف التي تحسن الهضم وتعزز المناعة.
- البروتينات: سواء كانت من الدجاج، أو الأسماك، أو البقوليات، فالبروتين ضروري لبناء العضلات وإصلاح الأنسجة.
- الكربوهيدرات المعقدة: مثل الشوفان والأرز البني، تمنحك طاقة مستدامة طوال اليوم، على عكس السكريات البسيطة التي تسبب ارتفاعًا وانخفاضًا سريعًا في الطاقة.
- الدهون الصحية: الموجودة في الأفوكادو والمكسرات وزيت الزيتون، هي ضرورية لوظائف الدماغ وصحة القلب.
تذكر أن الأكل الصحي لا يقتصر على نوعية الأكل فقط، بل يشمل أيضًا طريقة تحضيره. حاول التقليل من الأطعمة المقلية واستبدالها بالمشوية أو المسلوقة.
نصيحة ذهبية: لا تضغط على نفسك! ابدأ بتغييرات بسيطة، مثل إضافة طبق سلطة يوميًا أو استبدال المشروبات الغازية بالماء.