كان أحد الآباء يستعد للاحتفال

الرجولة لها أهلها
كان أحد الأباء يستعد للإحتفال بزواج ولده وفلذه كبده الوحيد الذي ولد بعد عشرين عاما من زواجه كل الجيران يعلمون جيدا مدى حب الأب لإبنه وكيف كان مشغولا للتحضير لهذا اليوم وهو أن يرى ولده عريسا
دعا جميع جيرانه لوليمة الغداء
لكن جاره الملاصق لبيته لم يحضر أحد منهم إلا الإبن الصغير حضر وبسرعة خرج من الوليمة بعد أن أكل منها القليل
كان والد العريس يراقب المشهد  

ويتسائل ما هذا الجار الذي لا يقف مع جاره في هذا الموقف
وما هذا الجار الذي لم يحضر أبوهم أو حتى الولد الكبير على الأقل
ولماذا أكل الولد الصغير بهذه السرعة وغادر وترك الفرح
والد العريس أصابه الإنزعاج من جاره وخواطر كثيرة مرت على أفكاره
بعد إكتمال الوليمة بدأ المدعوون بالتأهب بإحضار السيارات لجلب العروس من بيت أبيها في تلك الأثناء جاء الإبن الصغير لجاره بسيارته للمساهمة بزفاف العروسين لكن والد العريس رفض بانزعاج  

وقال له لا نريد مشاركتكم عندنا سيارات كثيرة سكت الولد ولم ينطق بحرف واحد
في تلك الأثناء لمح والد العريس حركة غير عادية وغريبة في بيت جاره أثناء فتح الباب عندما ركن الإبن الأصغر سيارته عند بيتهم وأراد أن يسأله ولكن تذكر موقفهم السلبي فتركه
بعد العشاء وإكمال مراسيم الفرح و بعد أن غادر جميع المدعوين للعرس وعادوا ادراجهم وإذ بجنازة تخرج من بيت جاره من غير عويل ولا صړاخ ولا ضجيج  

فسأل والد العريس من المټوفي
فرد عليه الإبن الكبير لجاره إنه والدي توفى ظهر اليوم وعند شعوره بالۏفاة أوصانا بالحفاظ على الهدوء وعدم إظهار الحزن إذا وافاه الأجل لتكتمل فرحتكم بولدكم لأنه يعرف مدى حبك لولدك الوحيد وأوصانا والدي أن تخرج الچنازة بعد إنتهاء الفرح حتى لا تتعكر فرحتكم
هنا وقعت الحاډثة كالصاعقة على والد العريس عندما ظن السوء بجيرانه
وقال والله لو كنت أنا مافعلتها ولكن الرجولة لها أهلها ولا يفعلها إلا الرجال
إن من أشد الظلم هو أن تسئ الظن بشخص بريئ وعدم التماس الأعذار
قال تعالى يا أيها الذين آمنوا اجتنبوا كثيرا من

الظن إن بعض الظن إثم و لا تجسسوا و لا يغتب بعضكم بعضا سورة الحجرات ١٢
قال تعالى ومن يكسب خطيئة أو إثما ثم يرم به بريئا فقد احتمل بهتانا وإثما مبينا النساء ١١٢
وصل الله وسلم وبارك على نبينا محمد وعلى آله الطيبين ﷺ  

هل تبحث عن صحة أفضل وحياة أكثر حيوية؟

سرّ الصحة يكمن في طبقك! في عالمنا المليء بالخيارات الغذائية، قد يكون من الصعب معرفة ما هو الأفضل لأجسامنا. لكن الأكل الصحي ليس مجرد حمية غذائية، بل هو أسلوب حياة يعتمد على تناول الأطعمة التي تمنح جسمك كل ما يحتاجه من طاقة وفيتامينات. الأكل الصحي يعني التوازن والتنوع. إنه يتعلق بتناول مجموعة واسعة من الأطعمة لضمان حصولك على جميع العناصر الغذائية الضرورية. ما هي مكونات طبقك المثالي؟

• الخضراوات والفواكه: يجب أن تكون نجمة طبقك! فهي غنية بالفيتامينات، والمعادن، والألياف التي تحسن الهضم وتعزز المناعة.
• البروتينات: سواء كانت من الدجاج، أو الأسماك، أو البقوليات، فالبروتين ضروري لبناء العضلات وإصلاح الأنسجة.
• الكربوهيدرات المعقدة: مثل الشوفان والأرز البني، تمنحك طاقة مستدامة طوال اليوم، على عكس السكريات البسيطة التي تسبب ارتفاعًا وانخفاضًا سريعًا في الطاقة.
• الدهون الصحية: الموجودة في الأفوكادو والمكسرات وزيت الزيتون، هي ضرورية لوظائف الدماغ وصحة القلب.

تذكر أن الأكل الصحي لا يقتصر على نوعية الأكل فقط، بل يشمل أيضًا طريقة تحضيره. حاول التقليل من الأطعمة المقلية واستبدالها بالمشوية أو المسلوقة.

نصيحة ذهبية: لا تضغط على نفسك! ابدأ بتغييرات بسيطة، مثل إضافة طبق سلطة يوميًا أو استبدال المشروبات الغازية بالماء.