خطة شيطانية رجل وامرأة في الطيارة لا يعرفون بعضهم البعض ويتحدثون فيما بينهم
-ماذا تشتغلين ؟؟
-عارضة أزياء وانت
-أنا ناقد موسيقي كلاسيكي
هي (متعجبة)_معقول أنا حبيبي السابق كان يدرس نفس نوع الموسيقى
-حقا !! ما اسمه؟
-لا هو ليس بشخص معروف
-قل لي ربما أعرفه
-اسمه جابريال باسترناك
_تسيطر عليه حالة من الذهول_
-ليس ممكن أنا أعرفه جيدا كنت في لجنة التحكيم الخاصة به وطردته بسبب مستواه وتصرفاته هذا كان أسوأ شخص عرفته
_تقوم امرأة خمسينية بشكل مفاجئ وتقاطعهم_
-ليس بمعقول كل هذه الصدفة الشخص الذي تتكلمون عنه كان طالب عندى وكنت دائما أعاقبه لأن تصرفاته كانت غريبة جدا هو كان أسوأ شخص رأيته
_يقتحم المشهد شاب عشريني ويقاطعهم_
-ليس ممكن أنا أعرف جابريال باسترناك كان زميلي في الدراسة وكنا دائما نضايقه ونضحك عليه
_يتداخل رجل خمسيني ويقول_
-ما هذه الصدفة جابريال باسترناك كان يشتغل عندي في الفندق الذي أديره وطردته لأنه كان شخص سئ جداً
_يقوم الناقد الموسيقي في حالة من الذهول بعد كل الصدف ويقول بصوت عالي_
-في حاجة غريبة ليس ممكن كل هذه الصدف .. هل هناك أحد غيرنا على الرحلة يعرف جابريال باسترناك؟
_فجأة كل اللى على الطيارة يرفعوا أيديهم !_
-الناقد يسأل الناس_ هل اشتريتم تذاكر الرحلة هذه بأنفسكم ؟؟
_يرد كل واحد بإن تذكرته لم يشتروها بأنفسهم بل وصلتهم بطرق مختلفة إما من العمل أو أناس لا يعرفونهم أو أشخاص وهمية وطرق أخرى
_تتدخل مضيفة الطائرة مڼهارة وتقول لهم وهي في حالة مزرية_
-جابريال باسترناك هو قائد الطائرة هذه وجمع كل من آذوه في حياته لينتقم منهم_
هل تبحث عن صحة أفضل وحياة أكثر حيوية؟
سرّ الصحة يكمن في طبقك! في عالمنا المليء بالخيارات الغذائية، قد يكون من الصعب معرفة ما هو الأفضل لأجسامنا. لكن الأكل الصحي ليس مجرد حمية غذائية، بل هو أسلوب حياة يعتمد على تناول الأطعمة التي تمنح جسمك كل ما يحتاجه من طاقة وفيتامينات. الأكل الصحي يعني التوازن والتنوع. إنه يتعلق بتناول مجموعة واسعة من الأطعمة لضمان حصولك على جميع العناصر الغذائية الضرورية. ما هي مكونات طبقك المثالي؟
- الخضراوات والفواكه: يجب أن تكون نجمة طبقك! فهي غنية بالفيتامينات، والمعادن، والألياف التي تحسن الهضم وتعزز المناعة.
- البروتينات: سواء كانت من الدجاج، أو الأسماك، أو البقوليات، فالبروتين ضروري لبناء العضلات وإصلاح الأنسجة.
- الكربوهيدرات المعقدة: مثل الشوفان والأرز البني، تمنحك طاقة مستدامة طوال اليوم، على عكس السكريات البسيطة التي تسبب ارتفاعًا وانخفاضًا سريعًا في الطاقة.
- الدهون الصحية: الموجودة في الأفوكادو والمكسرات وزيت الزيتون، هي ضرورية لوظائف الدماغ وصحة القلب.
تذكر أن الأكل الصحي لا يقتصر على نوعية الأكل فقط، بل يشمل أيضًا طريقة تحضيره. حاول التقليل من الأطعمة المقلية واستبدالها بالمشوية أو المسلوقة.
نصيحة ذهبية: لا تضغط على نفسك! ابدأ بتغييرات بسيطة، مثل إضافة طبق سلطة يوميًا أو استبدال المشروبات الغازية بالماء.